Stark verbunden – Körperkraft für zwei ist dein fundiertes Bewegungstraining für die Schwangerschaft. Gemeinsam mit Sandra, Physiotherapeutin und zertifizierter prä- und postnataler Trainerin, stärkst du deinen Körper gezielt und sicher – mit sportlicher Motivation und fachlicher Begleitung. Der Fokus liegt auf funktionellem Ganzkörpertraining: Du kräftigst Rücken, Bauch, Beckenboden und stabilisierst deine Haltung – alles angepasst an dein Trimester und deinen individuellen Fitnesszustand. Du lernst, wie du typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Instabilität vorbeugen und gleichzeitig deine Muskulatur effektiv stärken kannst. Ergänzt wird das Training durch bewusste Atmung, Haltungsschulung und kurze Dehnungsphasen – für mehr Wohlbefinden im Alltag und eine körperlich gut vorbereitete Geburt. Dieser Kurs ist ideal für alle, die in der Schwangerschaft sportlich aktiv bleiben, ihrem Körper etwas Gutes tun und dabei professionell begleitet werden wollen. Auch im 1:1 möglich – individuell angepasst an deine Geschichte, Bedürfnisse und Ziele.
Physiotherapeutin, prä- und postnatale Trainerin und Fitnesscoach – mit einem sportlich-funktionellen Fokus, der dich sicher und motivierend begleitet.
Beginne jetzt deinen Weg zu einer erfüllteren, harmonischen und einzigartigen Familienzeit. Gemeinsam unterstützen wir dich dabei, dein Familienleben zu etwas Besonderem zu machen.
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Du bist voller Vorfreude – oder trägst Fragen, Unsicherheiten, vielleicht eine schwierige Geburtserfahrung mit dir? Erinnere Dich schenkt dir Wissen, Gemeinschaft und Vertrauen für deinen Weg in eine selbstbestimmte Mutterschaft.
Stillzeit in Leichtigkeit bereitet dich umfassend und liebevoll auf deine Stillzeit vor. Du erhältst fundiertes Wissen, stärkende Impulse und emotionale Sicherheit – damit das Stillen von Anfang an entspannt, selbstbestimmt und verbunden gelingt.
